Практика гармонизации энергоресурсов тела, направленная на накопление, распределение и усвоение энергий. Необходимый элемент, как завершающий этап в конце любой нагрузочной программы, пусть это будет тренировка в спортивном зале или конец рабочего дня, когда чувствуется утомление.

Комплекс упражнений, выполняемых после ночного сна в целях гармоничного пробуждения физического тела и энергетики человека, перехода организма к состоянию активного бодрствования для преодоления нагрузок предстоящего дня. Является предварительным комплексом перед гантельной гимнастикой «Противовес». 19 несложных упражнений, 8 минут в день и ваше утро всегда будет добрым и бодрым!

Комплекс из 35 упражнений на турнике с собственным весом, направленных на формирование устойчивых к нагрузкам тканей и структур организма с целью развития здорового, гармонично развитого человека с высоким волевым потенциалом. 35 упражнений комплекса, составленных по принципу «от простого к сложному», дадут вам возможность с каждым шагом уверенно приближаться к заветной цели – здоровью, силе и энергии!

Комплекс из 11 упражнений на турнике с собственным весом, направленных на совершенствование тела и духа, посредством сложных упражнений над перекладиной и вокруг перекладины. Данный комплекс могут практиковать только те, кто освоил первый уровень сложности.